每個人都應從自身實際出發🏋🏽，探究存在於生活中的規律，並使之轉化為智慧🚦、提升為能力⬜️。“歲月忽已晚”🧗♀️🪈，我們這些“ 30後”的高齡老人，都有個期盼：要讓自己老而不弱(衰老而不衰弱)。的確💂🏻♂️，衰老≠衰弱🌎。但能做到嗎？我想就己身體味來作答並疏理一下自己探尋新打開方式的邏輯理路。
這一邏輯理路指向的是為自己的行為建立起自洽的邏輯🪠👩🏼⚕️，以獲得更自洽的人生🏩。剖析在我身上曾經出現的日漸衰弱的狀況⛹️♀️，我看到原先沒有意識到的存在🤳🏼🏋🏼♂️，看到了自我認知偏差，看到自身理性和非理性、正變量與負變量的沖突。我意識到，要有發自內心的“喚醒”🕑，故而我提出“喚醒自我驅動”，並視之為邏輯理路裏的關鍵支點。我警醒到，自己諸多不理性行為(如長時間癱坐著看視頻等等)形成負変量，把身心都朝著衰弱推去💁🏼。思來想去，我由“漸悟”到“頓悟”🖋，開始有認知覺醒的精神自覺。這種自我驅動的原動力✷，促使我從細微🏃♀️、瑣碎而具體的“高頻小事”入手，特別是在獨處時默默地“上勁”，多“逼逼”自己🏄🏿♂️💤、與自己較勁(這裏想提一下，我說的較勁是在激發內生動力👨👦，而不是那種會誘發精神內耗的“較勁”)🐐。果真👮🏽♂️，“衰弱可逆”也在我身上得到證實。且舉一例，從步態看🌯，經測評📥，目前我不僅已消除步幅變小、不見鞋底等衰弱態，而且以青年人標準步態要求來檢測，我也悉數達標🧑🏿。
我贊同作家魯敏對構成一個人的幾個方面按重要性作如此排序🧂：精神🈂️、智性、天賦、情感、肉體🖕🏽。
我以為🥌，老年人之間區別，究其本質，是認知和思維的區別。智性參與，其旨歸也在提升自己的思維格局。拿一個老者關註的數據來說：85歲以上的人群中🧑🏿⚖️，患有認知症的人數比例超過30%🕵🏼，面臨這一可怕的、躲不開的挑戰⌚️🧑🏿🔬，老年人都不會掉以輕心，我努力以智性參與來應對：先找出阻礙智性參與的負性因素🧤，如存在於自身思維方式中的惰性及過度的反芻思維等，同時“移步換‘徑’”🙆🏻♂️👸，找到推進智性參與的路徑，在這當中我把為俗常生活不斷增添新鮮內容作為切入口♾。由此從多維度切入👷🏻♀️，切入之一是“去體驗”。“體驗”是我們一種把握世界的方式，我們再老也不要把自己對世界的體驗拱手讓人🖕🏻。我只以“體驗科技應用場景”舉一例🥶，今年初經學習並通過考試，我駕控問界M5智駕版，在市中心馬路讓車子自動開了十多分鐘▪️。回到車庫它也自動泊車一把到位🟤。智性的參與讓我醒悟到，原來晚年也還有那麽多能去嘗試的東西。這讓我眼界變得開闊了，對生活也產生了持久的興趣🧑🏿🚒。
